Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Sigtuna IF Innebandy
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Sigtuna IF Innebandy.
Sigtuna IF IBK
Följ oss för uppdateringar
Hej alla glada innebandyspelare!
Så var det äntligen dags igen! Innebandysäsongen drar snart igång!
SIF IBK vill att alla våra "äldre" spelare (från 15 år och äldre) ska vara så vältränade som möjligt från säsongstart!
Därför bjuder vi in alla Sigtuna IF innebandyspelare från 15 år och äldre, tjejer och killar, till två försäsongsträningar med poweryoga och konditionsträning som hålls av de mycket erfarna och proffsiga tränarna i Titan Workout!
Titan Workout har skräddarsytt ett utbildningsprogram för atleter som heter TITAN FIT. Gå gärna in på deras hemsida www.titanworkout.se och titta närmre på deras upplägg.
"The TITAN-FIT bootcamp is a powerful fusion between functional military
style strength training and Power Yoga. Targeted for athletes, this half-day
bootcamp will challenge you both physically and mentally like nothing else.
Focusing on both slow twitch muscle fibres (via Power Yoga) and fast twitch
muscle fibres (Explosive Strength Training), you will experience a total mind
and body workout that will prepare you for any competition or obstacles ahead.
Learn deep core strength, mental/physical discipline and gain greater flexibility
through a flowing 75min Titan Power Yoga sequence.
Become faster and increase your stamina and build stronger team spirit between
you and your team-mates through team-building exercises in a 75min Titan Fit
sequence."
Vi kallar det för Bootcamp och det kommer att hållas både inne i Prästängshallen och utanför hallen på följande dagar:
Söndag den 20 augusti kl 08:00 - ca. 12:00 (ta med en lätt fika till förtäring mellan passen).
Söndag den 3 september kl 08:00 - ca. 12:00 (ta med en lätt fika till förtäring mellan passen).
Ha på er träningskläder för yoga inomhus och konditionsträning utomhus. Glöm ej att ta med er vattenflaskan!
Detta är gratis och vi vill helst att alla spelare, med åldern inne, tar tillfället i akt att utnyttja detta fantstiska tillfälle till försäsongsträning!
Ingen anmälan behöver göras men KOM I TID (dvs ca 10 minuter före start).
Välkomna!
Hälsar styrelsen
| F-15/16 Träning | 15 maj, 17:00 |
| P-15/16 Bemanning Minigolf | 18 maj, 10:30 |
| P-15/16 Bemanning Minigolf | 18 maj, 13:30 |
| P-15/16 Bemanning Minigolf | 18 maj, 16:30 |
| Damveteran Träning | 18 maj, 19:00 |
Vilket suveränt träningspass! Se till att komma till nästa tillfälle sön den 3:e sep kl 08:00! Det kommer att ge er en fantastisk start på säsongen!
RapporteraRapportera
Hej igen! Glöm inte att det är sista chansen imorgon kl 08:00 att vara med på en suverän försäsongsträning med 75 minuter power yoga, fika pause och 75 min uthållighetsträning med Titan. Samling i innebandyhallen 07:55. Kom i tid!👊😀
RapporteraRapportera